貴婦人の戯れ

ぼんやり専業主婦のちょっといいことブログです。特別な週末料理、読書・映画記録・旅行・おすすめのお店情報などいろいろ記録していきます♪

自分で自分をご機嫌にするということ~ポジティブ人間の秘密~

気を抜くとすぐさぼる( ;∀;)

ブログだけじゃなくて色んなことがそんな感じで進行されております。

あちゃー!

 

スーパーネガティブ貴婦人見習いとしては、

今までの人生において

たくさんやりたいことを詰め込む→頑張る→キャパオーバー

→さぼる→さぼった罪悪感(しかも複数)

という超悪循環を繰り返しながら生きてきました(;'∀')

 

しかしスーパーポジティブな”旦那くん”と出会ったことにより、

ポジティブの秘密を少しだけ知ったような・・・。

なので今日はそのことをまとめておこうと思います☆

 

まず、ネガティブ(私)の特徴

①突然 自分を変えねば!!と張り切りだす

②しかも複数同時進行でがんばる(早起き、料理、資格、仕事など)

➂しばらく頑張るが、少しでもダメになると一気に嫌になる

④何も手につかなくなる

⑤なんにもきちんとできないダメ人間のレッテルを自分に貼る

①~⑤の繰り返し(;'∀')

であるということをまず認識しました。

 

というのも旦那くんと一緒に暮らしてみて、

不思議だったのが、絶対私だったら何もかも嫌になりそうな環境になっていても、すごく楽しそうにしている彼のことは不思議でならなかったので、何が違うのか観察してみたのでした。

 

朝7時に家を出て24時すぎに帰宅する日々(遅いと26時くらいのことも)

休日出勤で週6日続くときもあるし、職場はわいわい騒ぐような環境でもない。働いた給料は妻の生活費に消え(;'∀')、休日も妻と遊ぶのでほとんど飲み会や友人との遊びは行かない(年に数回くらい)

 

上の条件だと、たぶんネガティブ貴婦人だったら

こんなに頑張ってるのに嫁は何をしているのだ!

休みの日くらい好きにさせてほしい

ていうか転職しようかな

でも転職もめんどくさいし、、

あー疲れた。なんで家事完璧じゃないの??

別れたいかも・・(本気かどうかは別として)

という愚痴があふれ出る予感・・・・

( ^ω^)・・・こんな夫は嫌だ・・・(小声)

しかもおそらく帰宅後、「仕事 疲れた 辞めたい」とかインターネットで検索したり、酒浸りになってストレス解消しようとしたりするはずww

 

しかし旦那くんは

仕事大変だけど、責任ある仕事任される俺すごい

たくさん働いて嫁に楽しく過ごしてもらってる

忙しい分おうちに帰ってきたときの幸せがしみる

職場はもともと戦場だし、怒られても怒っても(部下を)それに対してなんとも思わない(ひきずらない)

と、全く自分を大変な人だと思っていない様子(;^ω^)

 

帰ってきたらすることは

・ゲーム(たのしそうにやっている)

・漫画(ジャンプ読んでる 時折見せてくる)

・お笑い番組を見る(録画してた好きな番組しかみない)

・嫁に絡む(きゃっきゃしながら)

・しあわせだね~という

・すやすやねむる(でも寝る直前まで遊んでて遅くなることが多い)

・ごはんを食べておいしーいという(笑顔)

 

・・・この差よ!

一番のポイントは、自分の好きなことだけをする、というところかも。

TVとかもたれながしてみていて、嫌なニュースをみて嫌な気分になるってことを無意識に回避してるし、きちんと自分が楽しめる環境を作ってるようにみえます。睡眠時間が減ったとしても、寝れない!ってイライラするのではなくて、寝るより楽しいことした♪と考えてるようです。

 

私なんかはたのしいことをリストアップしておいたがゆえに、

楽しいことがやらなきゃいけないことになって、

あれもこれもやってない!となってしまうのですが、

旦那くんは無計画にその時やりたいことだけやっているので、

たとえゲームできずに寝ちゃっても、

「身体が疲れてたからいっぱい寝たー!」と笑顔になれるのでしょう。。

 

それでなんとなく思ったのは、

ポジティブとネガティブの差は自分で自分をご機嫌にできるかどうかなのかな?おもいました。

旦那くんも怒ってるときはあるし、嫌なことがあった、と帰ってくることもありますが、その日のうちに忘れてます。

しかもあれもこれもやろう!ではなくて、その時自分がなにをしたら楽しめるのかを自分と話して決めてる感じ。

 

◎楽しく生きるコツ(ポジティブ)のポイント

・自分がいま何をしたら楽しいか考える

・好きなことしかしない(嫌な気持ちになるものは避ける)

・TVやネットの情報は選んで取得する(垂れ流しで入ってきたネガティブ情報に流されない)

・何事も気負わない(なるようになるさ!)

 

そんなことを考えていたら、少しだけ、ほんの少しだけですが

前よりもポジティブになってきたような気がします( *´艸`)

緊張することがあっても、この後あそこ寄ろう!って楽しい予定とセットにしたり、何かできなくて落ち込んでも、そこまで落ち込んでまでやらなきゃいけないことかな?いまから楽しくできないかな?って考えたり。

そもそも考えることをやめたり笑

 

なんでこんな・・が出てきたら、

やーめたっ!!!って美味しいお茶でも飲むのが一番。

そしたらだいたい忘れるか、楽しい解決策が見つかったりする。

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私はカフェでほっと一息つくと、だいたい落ち着く、みたい。

 

自分で自分をご機嫌にする方法をこれからも見つけていきたい。

自分とは、一生お付き合いしないといけないからね、

これからも仲良くしないとね( *´艸`)