貴婦人の戯れ

ぼんやり専業主婦のちょっといいことブログです。特別な週末料理、読書・映画記録・旅行・おすすめのお店情報などいろいろ記録していきます♪

風邪に効くごはんが知りたい・・。

おはようございます~

またもやこんな時間!これが早起きなら理想的なんですが、

寝れないんですな~。

多分原因は珈琲が2割、3割スマホのいじりすぎ、

5割運動不足な気がします。

昼間寝ちゃうしね(;'∀')

なので睡眠時間はちゃっかり5~6時間とってます(;'∀')

でも黄金タイムに寝たいので、やはり24時には寝れる生活を目指したいです。

 

さて、今週は夫がずーっと風邪をひいています。

38.5度くらいの熱が上がったり下がったり・・・。

月曜の夜に発熱して、火曜は本当につらそうでした~

寝てても起きちゃうし、、月・火は食欲がありましたが、

水曜日は食欲全然なしで(熱は少し下がったものの)、

スープとパン生活でした(´;ω;`)

木曜も大事をとってお休み。少しだけ食欲回復して熱も下がってきた感じです。ただまだ熱あるっぽいんだよな~

医者には二回いってますが、インフルは完全陰性でした。

花粉症で喉がやられたところに細菌が入った風邪?との診断です。

大丈夫かな~(´;ω;`)喉は腫れてるみたいなので、風邪だと思いますが・・。心配。

同じ部屋で寝てるのでちょっとでもうーんっとなっていたりすると

「だいじょうぶ?具合悪い?なんかほしい??」と気になってしまい、

この三日間夜は全然寝れませんでした(わたしが)

そして夫もそばにいてくれないと寝れない~と泣きつくタイプなので、

こちらも体調を崩しそうです!(早く治って~

赤ちゃんの夜泣きってこんな感じなのかな?と一瞬思いましたが

全然違うよね、そうだよね、ごめん・・・( ^ω^)・・・

 

火曜日のごはん

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胃を休ませる意味でもおじや。

夫は生姜焼きを要求してきて食べてましたけど・・・

このときはちょっと元気でしたね

 

夜はお蕎麦

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葱たっぷりにしました。今思えば生姜入れればよかったです。

天かすを作ったので、天かすとおかかのおにぎりも作りましたが、

珍しく夫がひとつしか食べませんでした。

あ、ほんとに具合悪いんだなあと思った瞬間です。

 

翌日はスープが飲みたい、というようになり、スープと小さなパン。

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夜はトマト野菜スープでした。

これまたパンとともに。

何も食べれてないわけじゃないので、いいんですが、

日頃の食べっぷりからみたら明らかに食べれてないので不安です(´;ω;`)

 

なお木曜は出勤予定だったので作ってあったお弁当を昼に食べて、

夜は豚肉とレタスのお鍋と納豆ご飯を食べれました。

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食べれてよかった。

 

なお、風邪のときの必需品。

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◎ポカリ

◎果物

◎プリン

食べれない~ってときでもプリンは食べれてました。

プリン食べなくなったらほんとにやばいですΣ( ̄ロ ̄lll)

ポカリに関してはよかれと思って飲ませて本人も喜んで飲んでましたが、最終的にはポカリ飲むと食欲なくなる…といってずっと麦茶を飲んでました。あとから調べたら麦茶はカフェインもないし、体温を下げるので風邪のときにはいいみたい。

ポカリは糖分多すぎて薄めた方がいいみたいでした😵盲点。

 

風邪にいい食べ物はいろいろ調べましたが

身体を温めるものがやはり一番いいようです。

・生姜

・葱

・大根※買ってくればよかったな~と思ったもの第一位でした

・果物

うーん、いろんなサイトにいろんな栄養素がずらーと書いてあっていまいちよくわかりませんでした・・・(あほ・・・)

こんなときのためにも、そして日頃の疲れをとってもらうためにも栄養素の勉強をせねばと思う今日この頃・・・。

 

あとは食べたくないときは無理に食べないってことなのかな。

動物も冬眠する直前は胃を空にするらしいし。

消化に時間がかかると身体に負担が増えるので、

ウィダーインゼリーでも飲んで寝ているのがいいのかもしれないなあ。

(自分だったらそれでもいいんだけど、身内が具合悪いと心配で食べさせてしまう・・・)

 

なお、プリンを自作してみましたが失敗しました笑

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一応自作のカラメルソースもかかってます( ´艸`笑

失敗の原因は明らかに砂糖不足でした。

いつも料理につかってる甜菜糖をいれちゃったんですよね。

甘さがなさ過ぎて…卵・・・!?って感じでしたw

お菓子にはグラニュー糖つかわないとあかん(;'∀')

翌日また市販のプリンを買ってきてあげましたとさ・・・。

 

うーんなんだか私も頭痛がしてきました・・

移っていないことを祈ります!

 今日は会社にいけるかなあ??